Gerencie os Efeitos do Trading Usando a Neuroplasticidade

Qual é o significado da neuroplasticidade? Neuroplasticidade se refere à capacidade do cérebro de se adaptar. Neuro significa nervos e plasticidade significa plástico, isso simboliza que nossos nervos se tornam flexíveis como plástico.

Nossos cérebros são verdadeiramente extraordinários. Ao contrário dos computadores, que são construídos de acordo com certas especificações e recebem atualizações de software periodicamente, nosso cérebro pode receber atualizações de hardware além de atualizações de software. Diferentes caminhos se formam e ficam adormecidos, são criados e são descartados, de acordo com nossas experiências.

Quando aprendemos algo novo, criamos conexões entre nossos neurônios. Nós reconectamos nossos cérebros para se adaptar a novas circunstâncias. Isso acontece no dia a dia, mas também é algo que podemos incentivar e estimular.

No trading, para ser eficaz, você precisa esfriar o circuito emocional primitivo reativo para poder pensar logicamente, de acordo com os estudos de probabilidades.

Não é isso que o cérebro instintivamente irá fazer, mas se você precisar que seu cérebro mude do instinto de sobrevivência de autopreservação a curto prazo para o gerenciamento de probabilidades para obter sucesso no trading, será necessário aproveitar a neuroplasticidade inerente ao cérebro e adaptar-se conscientemente para o novo padrão.

A relação entre neuroplasticidade e aprendizagem é fácil de supor quando aprendemos, pois formamos novos caminhos no cérebro. Cada nova lição tem o potencial de conectar novos neurônios e mudar o modo de operação padrão do nosso cérebro.

Além das mudanças na maneira como o cérebro funciona e nas adaptações funcionais, a neuroplasticidade também oferece caminhos potenciais para mudanças psicológicas. Ela pode restaurar conexões e funções antigas perdidas que não eram usadas há algum tempo, melhorar a memória e até melhorar as habilidades cognitivas gerais.

O cérebro humano é composto por mais de 100 trilhões de conexões neurais e essas conexões cerebrais influenciam tudo que pensamos, sentimos, dizemos e fazemos: nosso desempenho, nossos ganhos, nossas perdas, nosso estado emocional etc. Em outras palavras, toda conexão neural no cérebro tem um pensamento, sentimento, comportamento ou padrão de hábito associado a ela.

Isso significa que, se seu cérebro estiver programado para oscilar ou temer, esses padrões aparecerão automaticamente no trading. Por outro lado, se você quiser ter mais paciência para negociar, mas ao mesmo tempo não houver circuito neural do cérebro associado à paciência, então a paciência pode não aparecer no momento das suas operações.

Isso ocorre porque são os circuitos neurais em seu cérebro que impulsionam seu desempenho no trading. Portanto, se você deseja otimizar seu desempenho deve primeiro reestruturar seu cérebro.

Por exemplo, se você continua a ter os mesmos pensamentos quando está negociando no mercado financeiro como: incertezas, dúvidas e distrações, então você está sempre usando as mesmas conexões neurais repetidamente e, por esta razão, seus resultados serão os mesmos continuamente.

Ou se você sempre sente as mesmas emoções como: medo, ansiedade e preocupação. Ou até mesmo quando fala e repete as mesmas palavras: "Não é possível, não posso perder, o mercado está contra mim." Ou se você realiza continuamente as mesmas ações de negociação: perseguir o erro, apostar e agir no impulso e com impaciência, então você está usando os mesmos caminhos neurais em seu cérebro repetidamente, e é por isso que seus resultados de negociação são e serão sempre os mesmos, repetidamente.

Quanto mais você responde em suas formas sistemáticas e usuais, mais você fortalece essas mesmas vias neurais, tornando cada vez mais difícil criar mudanças em seu cérebro.

Felizmente, de acordo com estudos científicos, mudar seu cérebro é mais fácil do que parece. Agora vamos lhe apresentar alguns métodos que demonstram aumentar a neuroplasticidade de maneira geral, são eles:

● Viajar: expõe seu cérebro a novos estímulos e novos ambientes, abrindo novos caminhos e atividades no cérebro;
● Usar dispositivos mnemônicos: o treinamento da memória pode melhorar a conectividade na rede parietal pré-frontal e prevenir alguma perda de memória relacionada à idade;
● Exercícios de mão não dominante: podem formar novas vias neurais e fortalecer a conectividade entre os neurônios;
● Dormir: estimula a retenção do aprendizado por meio do crescimento das espinhas dendríticas que atuam como conexões entre os neurônios e ajudam a transferir informações entre as células.

Quando você começa a pensar, sentir, falar ou agir de uma maneira nova, diferente da antiga, começa a mudar os circuitos neurais do cérebro. Em outras palavras, fazer algo novo repetidamente forma novos caminhos neurais em seu cérebro. A repetição literalmente cria uma estrada em seu cérebro que leva a um resultado completamente diferente. E quando você frequentemente passeia por essa nova estrada, o cérebro usa esse caminho cada vez mais, até que se torne sua forma automática de operação - seu modo padrão. Ao mesmo tempo, seu cérebro usa cada vez menos o antigo caminho, até que ele enfraqueça e desapareça.

Então, repita o novo comportamento eficaz de negociação indefinidamente até instalar novos circuitos neurais em seu cérebro associados a esse comportamento. Depois de repetir o suficiente, você não precisará fazer nenhum esforço para seguir esses hábitos porque seu subconsciente automático fará isso por você. É quando você pode aproveitar os frutos do seu trabalho árduo.

Os mesmos princípios se aplicam ao controle e tratamento de transtornos de ansiedade no trading, pois nosso cérebro também é perfeitamente capaz de religar e remodelar para melhorar nossa capacidade de controlar a ansiedade.

Basicamente, a neuroplasticidade pode ser aplicada para ajudá-lo a controlar e tratar a ansiedade, mas isso leva algum tempo e esforço.

Essas mudanças cerebrais mais permanentes podem ser alcançadas por meio da adaptação e mudança de padrões de pensamento, por meio de recordação e padronização de memória, exercícios de respiração, modificação de hábitos, aumento da consciência corporal e direcionamento da percepção sensorial.

Alguns exercícios de neuroplasticidade são:

● Exercício regular;
● Alimentação saudável;
● Manter sua mente ativa, engajada e desafiada;
● Técnicas de relaxamento para manter o estresse sob controle;
● Meditação de atenção plena (mindfulness).

Comece hoje o processo de reestruturação de seu cérebro para o sucesso, ensaiando seus comportamentos de negociação desejados repetidas vezes.

Portanto, pratique, pratique e pratique mais um pouco.

Cada uma dessas atividades tem o potencial de ajudar o cérebro a aumentar sua neuroplasticidade natural e melhorar inúmeras habilidades cognitivas que serão indispensáveis na sua jornada para alta performance como trader.